常見問題
揚昇是伊夏亞教導的練習。『揚昇』一詞的意思是『超越提升』。 揚昇是一個非常簡單的工具，它能讓你超越局限的思維模式和信念。揚昇可以快速地使你體驗到一種不同的、更加擴展的生活方式。
在超越叨絮不斷的頭腦之外，是一片無限潛力、完美與自由的平原。 揚昇練習能與此實相建立密切的關係，迅速使它成為一個恆定的狀態。
揚昇是使用一系列稱為『揚昇態度』的技巧來練習。 它們奠基於讚美、感謝、愛及慈悲，是可用的最簡潔、最直接轉化自我的技巧。
這個練習不需要任何信仰，也不隸屬於任何宗教。
揚昇透過一系列的技巧引領你的覺知超越侷限的信念，直接去經驗你真正無限的本質。透過規律練習，思想及批判的局限性習慣，自然就會消融，留下自由、鮮活和永恆的狀態。
揚昇會每天做閉眼的練習，像靜心一樣。 這很輕易且令人享受。
閉眼揚昇可獲得立即且深沉的休息。 這種休息使你的身心有機會可釋放累積的壓力和緊繃。 隨著壓力的消除，生活經驗朝著與日俱增的自由、快樂和創造力，而快速轉變。
揚昇也可睜眼使用。 這意味你擁有一種工具，可以幫助你將新的意識帶入生活的每個領域。 睜眼揚昇是使這門教法具有獨特力量的原因之一。
在2016年，一項針對800多名每天練習揚昇人們的獨立調查顯示：
* 97％的人經驗到更多的愛、和平或喜悅
* 95％的人在生活中經驗了到更深刻的意義或目標感
* 88％的人在活力、精力或健康水平上都有提高
學習揚昇後的人們也經常表達的其他益處：
*提升睡眠品質
*改善與增進關係和諧
*深遠的和平
*增進喜悅及愛
*飽滿的能量和清晰度
*生命更有意義
*壓力和恐懼的減少
*第一次真正活著的感覺
*時時刻刻都有豐富而深刻的沉靜與和平的「臨在」
所有這些，甚至更多，都僅是開始。揚昇具有無限的可能性，可喚醒你最大的潛力和使命。
揚昇態度是在所謂的『第一球體』課程中所教授。 該課程通常在一個週末舉行，但也可能有其他課程形式。
本課程中，你將學習到所謂的『揚昇態度』─ 四個基本技巧。這些揚昇態度，作用在所有人類的根本侷限，是自我轉變的完美設計，也稱為『球體』。
你將詳細學習它們如何運作，為什麼運作，以及在你練習和意識擴展的過程中，會發生什麼經驗。
你會得到清晰且經驗豐富的指導，以了解自己的練習正確無誤。課程結束後，你將擁有自主練習所需的一切。『第一球體』課程是一項完整的、發現真我的系統。
揚昇不是能從書本，或不親臨課程形式而學習的理論。揚昇是一種實踐性的教學，只能由老師親自傳授給學生。它是體驗式，而非概念性的。這代表著針對你經驗的親臨指導及引領才是主要的教法核心。
第一球體的課程，既有趣又簡單，會以經驗性的指導來使用有關技巧，了解它們的作用原理，以及我們在練習時會發生的事情。 如果以非親自授課的方式教導，學習揚昇將不會那麼有效。
每次使用揚昇態度都會有作用，因此揚昇的效果是立即的。大多數人在『第一球體』課程中，都能非常清楚注意到，練習所帶來的影響。
隨著你繼續練習，在時間的進展下，揚昇所伴隨而來的，像是深層休息、和平與臨在會不斷累積。要獲得這個教法所提供的一切，關鍵是持續練習。
是的。從大多數人對靜坐（冥想）的信念來看，揚昇與靜坐是不同的。揚昇類似靜坐一樣，我們每天會撥出一些時間閉上眼練習技巧。但是，揚昇也能在我們忙碌的一天用睜眼的方式練習，迅速為生活的各個領域帶來益處。
另一個主要區別是揚昇很容易，愉快且有效。任何人都可以做的到。
許多靜坐冥想練習，著重於使頭腦安靜，並嘗試體驗特定的狀態。
在揚昇中，您無需停止思想、控制頭腦或尋找任何特殊的經驗。不必以任何給定的姿勢坐著，也不必遵循特定飲食或運動方式。
揚昇，不是要在閉眼時找到一個小小的和平空間，其他靜坐也許是如此。揚昇，是關於從完全不同的角度來活出生命。許多靜心練習，都將重點放在冥想時的體驗。揚昇是專注於改善你整體的生活體驗。
透過使用伊夏亞所教授的揚昇技巧，無意識中的模式和信念開始優雅地消失，生活開始變得更美好。
進階課程是非必要性的。學習了第一球體之後，你可以根據喜好，無限次複訓該課程，且永遠免費。事實上，我們強烈推薦你這麽做。
伊夏亞確實有提供進階課程，許多人從中受益匪淺，但並不需要這些課程，也能獲得揚昇提供的禮物。 第一球體課程即是你所需要的一切。
