“啊哈！頓悟時刻 ”— 事實揭示了自己
作者 Shukri Devi Ishaya
你還記得在你生命中經歷過難忘的“啊哈！頓悟時刻”嗎？ 當某件事對你來說變得如此清晰時，這種明白既令人震驚又真正鼓舞人心。 你還記得那件事的影響力嗎？ 我記得第一次在蘇格蘭攀登一座非常高的山。 我和我 16 歲的朋友下定決心要登上頂峰，我們在攀登的過程中幾乎沒有停下來。 當我們到達山頂時，雲層散去，展現出沿海岸數百英里的壯麗景色。
我的眼睛難以置信地看著展現在我面前的美景，美得窒息。 海岸外有數百個島嶼，那是一個多姿多彩的壯麗景色，光線又特別好！ 那是盛夏，太陽開始西斜，我們靜靜地坐下來野餐。 隨著風勢減弱，一個強烈的靜止感籠罩著我們。
只有寂定和寧靜。
沒有風，沒有沙沙作響的樹木，沒有人，沒有交通噪音，沒有話語。
沒有都什麼。
我的耳朵很困惑， 大自然怎麼會如此寂靜？ 方圓百里怎麼可能一點聲音都沒有？ 我看著我的朋友——我們哭笑不得。
我們似乎有好幾個小時沒有說話， 就好像我的整個存在都在那一刻發生， 這是我以前從未意識到的觀點。
空間。 平靜。 輕鬆。 明晰。 謙卑。 感激。
“啊哈！頓悟時刻 ” 讓我知道還有另一種體驗生命的方式
當時，我們平常的日常生活都被音樂學校所佔據，學校裡的一切都充滿壓力和緊張。 而且非常吵！ 四十個孩子整天練琴！
早上 6 點在完美演奏的肖邦練習曲中醒來，我每天早上聽到我的同學們毫不費力地在音階、琶音和學習中飛馳，這讓我非常不安——在很多層面上！
我們每天的日程安排得如此緊湊，以至於沒有空間只是純然地存在——一切都是為了有所作為， 為了做得更好，更準確！ 努力求進步， 這一刻還不夠好、還可以更好。
然而，那天在山上，“啊哈！ 頓悟時刻” 伴隨著純然存在和純粹體驗的經驗而來。 由於我如此淨空，所以有空間和時間來吸收我面前的一切，並意識到我實際上可以經驗到和平--什麼都不用做就可以！
直到那時我才知道這是可能的，我發誓要讓爬山成為我生命中的一個重要優先事項。 那時，我以為和平只能在遠離一切和遠離人群的山上才能被體驗到。 此外，直到那天，我才知道大自然的世界有多麼美麗。
“啊哈！頓悟時刻 ”是我們道路上的禮物
這些“啊哈！頓悟時刻 ”是我們人生旅程中的一份巨大禮物，這個自我實現的旅程。 這些時刻讓我們敞開心扉去迎接更多——更多的覺知意識、更多的喜樂、更多的感激、更多的愛——更多的魔法！
無論你是否知道，你一直都在一條意識的道路上。 只要你活著就在……恭喜！
但是，這到底是什麼意思？ 生命似乎就是要實現各種目標、獲得各種成就、創造各種美妙的體驗——當然，這些都是你已經走過並將繼續的生命道路的一部分。 但是，這並不是完整的圖像。
讓我們檢視一下，你現在的生活怎麼樣？ 你的生活是令人振奮的、令人興奮的、喜悅的、有益的嗎？ 還是有些不適？ 你想要改變某些事情嗎？ 如果有不適，做得好！ 你真的會想慶祝這個發現。
"不適感"是一個極好的遊樂場，可以讓你敞開心扉，讓你的內心做出令人興奮的改變和發現。 另一方面，如果你的生活很舒適——同樣地，做得好！ 舒適感很愉悅不是嗎？
舒適感也可能會有點危險！ 你的幸福快樂很有可能是基於外在的事物。 例如，如果某些事物或某些人不再出現在你的生活中，你會有什麼感覺？
你的生命經驗是建立在不穩固的基礎之上的嗎？
依賴暫時的事物總是有失去的可能性，因此我們的幸福快樂充其量是有條件的，也許是完全不穩定、不確定的。 你可能早已經注意到了這一點，因為你有各種恐懼，。
當然，外在事物可以極大地改善我們的生活，但是將內在作為我們的基礎、我們的核心、我們的認同 是截然不同的。
舒適也會滋生得意自滿，而得意自滿往往會導致無聊乏味，我們開始想方設法讓事情變得更有趣，以追求更多的樂趣、幸福和快樂。 也許參加一些令人振奮的體育活動，換工作，甚至是伴侶。 而我們想進行改變的原因，有可能沒有任何問題。
除了這個。 聽好....
為了感到完整、被愛與快樂，你一直在尋找在你之外的東西的那一部分，正是你永遠無法永久體驗完整、愛與快樂的那一部分。
你那個不斷判斷、並對每個人和每件事都有強烈意見的那個部分，永遠不會恆久滿足，永遠不會。
實際上，你已經知道這一點！ 有多少次 你如此急切地等待生活中的某件事，比如假期......只是為了最終到達那裡，而你頭腦中一直在抱怨的那個該死的聲音仍在不停說話！ 那個聲音還在試圖掌管一切！？
運氣好的話，終於躺在期待已久的躺椅上，陽光照在你臉上，溫暖你的身體，終於你讓自己停下腳步。 你可能會真正碰觸到放下的輕鬆感，而這只是一開始...
很有趣的是，一旦我們真的體驗到我們幻想過的這些體驗——它們很少能夠達到我們想像的經驗。 這些經驗可以很棒。 但是，遲早，你頭腦裡的那個“聲音”會繼續蓄積能量。
當躺在陽光下這個完美的地方時，我們的注意力可能會回到一些職場、家庭或朋友之間需要解決的問題。或許我們的注意力會回到一場不公平的對話，我們拼命繞著圈子 追著尾巴，試圖找到完美的反駁或解決方案……在我們意識到這一點之前，儘管我們度假天堂中躺在沙灘上，清澈湛藍的大海拍打著我們的腳，但我們的內在經驗又回到了不滿和不安。
但這是最棒的部分！
注意力即是關鍵
有一個原因 使我們遠離幸福快樂的體驗，只有唯一一個原因 : 我們把所有的注意力 給了那個頭腦中的聲音！ 沒錯，"所有"的注意力 ! 我們相信頭腦中的聲音 每次都在告訴我們真相！ 不管這聲音在說正面的還是負面的，我們一味地盲目認同它。 就好像我們已經下意識地決定 這個聲音就是我們全能、無所不知的"生命教練"。
對我們來說不幸的是，假設你有與我相似的經驗，若你把頭腦裡的聲音當作是你的“生命教練”，並給予它所有尊重和信任，還認為它具有穩固的意識和成熟度！ 那麼，我們還不如挑一個行為最失控 的小學同學，請他們每天都給我們人生指引！
這個“指引”喜歡把我們當作宇宙的中心，把事情個人化、喜歡去批判、抱怨的、控制，而且令人沮喪的是，它喜歡改變策略，偶爾自相矛盾，我們卻仍然相信這個"指引"永遠是對的！ （這不是與政治世界驚人地相似嗎？）
然而，我們卻順從它！ 我們相信頭腦裡的聲音！ 我們聽這個聲音的"指引"採取行動。 因為聽從它的評論和判斷，我們經歷了極端的情緒。 這個聲音聽起來感覺很有說服力，聽起來很重要。 所以我們的一生都建立在這個聲音之上！
這個聲音充滿了批判，你有沒有聽過一句話: “當你一隻手指 向外面指時，同時會有三隻手指指向你自己 ”？ 無論你認為自己的批判多麼正確和重要，成為“批判者”的簡單機制都會讓你遠離你的自然狀態、你的至高本質、最高振動和產生最大影響的能力。
那麼，我們會挑剔批判的那一部分到底是什麼？ 這簡單得可笑。 其實，這有點尷尬，所以我會小聲地說！
它就只是一個思想念頭。
沒錯！ 事實上，你那幼稚的"生命教練"只是一個思想念頭。 你的這一部分，經常搞破壞，而它就只是你意識中突然冒出的一個小念頭！
你頭腦裡的聲音並不是你
在我們頭腦中的聲音， 它並不是擁有力量和智慧的偉大力量。 不，不，不……那聲音只是一次冒出一個的念頭，我們卻拚了命地去堅信其中的一些念頭！ 由於我們強烈的執著依戀和關注，我們就賦予了這些念頭力量。
這引出了一個問題，是誰在給予關注？ 賦予我們思想力量的“我們”是什麼、"我們"在哪里或"我們"是誰？
[那就要提到 我到目前為止 最好的“啊哈！頓悟時刻”之一......]
有一天，我發現了 我並不是我的思想念頭。 哇！ 我頭腦裡那個給我建議的聲音，坦白說，那個對我整個人生不斷評論的聲音，它聽起來確實像我，但是……我可以數到我的思想念頭，我可以觀察到它們，我可以聽見它們！ 那麼，是誰在數思想、觀察和聆聽思想呢？ 這個“我”是誰？
覺知到這一切的意識。
從你的眼睛看向屏幕以閱讀此內容的是意識，純然的意識。 你是意識的整體--- 是一切事物的潛在現實，這並不複雜，這並不難，事實上，它非常簡單容易，因為它很自然， 因為這覺知的意識 就是你存在的自然狀態。
通過與這個覺知意識變得更親密，就會有更多的“啊哈！頓悟時刻” 有空間來到你身邊。 我們就會從頭腦裡那“生命教練的聲音”中解脫出來，就好像我們敞開心，讓更多的真理、更多的魔法進入我們的生命。 我們通常沉浸在自己渺小的生活中，以至於看不到我們周圍所有魔法的巨大和壯麗。”
“啊哈！頓悟時刻” 可以是對事實的一個瞥見
那時我並沒有意識到，在山上那美好的一天，我體驗到前所未有的寂定和內在的寧靜，那為我播下了一顆種子——一顆使命、事實和真理的種子。
我們需要為這些時刻騰出時間來，讓頓悟時刻向我們展示什麼是真實的。 為什麼呢？ 至少，生命會更自由、更有趣好玩，而且更順流。
我的生命不再被思想的質量所控制支配，我現在知道頭腦裡的那聲音不是真實的。 我比想像中還更快樂、更滿足，生命的視野不斷開闊地拓展。 更深層次的是，療癒就在這個空間中發生， 這是無法描述的美妙，值得親身體驗，這療癒是很巨大的。
幸運的是，從那以後我發現 : 我不必上山 或躲避生活的任何方面 就能體驗那種和平與寧靜的感覺！ 和平它就在這裡，無論外界環境如何，而且，我很高興地說，我經驗到的和平與寧靜也不會被頭腦裡的聲音影響！
在我的揚昇練習的無限幫助下，生活在這覺知意識空間十年之後，我會說 改變我們與頭腦中那幼稚的“生命教練”的關係 是極為重要的。 這個瘋狂的世界可能會變得越來越極端，以便向我們展示什麼才是真實的，直到我們在內在做改變。
"啊哈！ 頓悟時刻" 是珍貴的光之種子，開啟我們的覺知意識之旅，我們須為那道光明騰出空間。 親密地認識這覺知意識 可以讓我們成為這一生中最好的自己，並產生最大的影響力。 這有多神奇？ 對我來說，發現超越頭腦聲音的真我 仍然是最激動人心的事情。
不管你記不記得，你來到這個生命是為了一件極為重要的事情。 去找到一條道路 並好好地享受你的探索之旅 ，為" 真正的你" 騰出空間!
你還在等什麼？
