你的道路不必複雜— 只要放下
作者: Jayatsena Ishaya
你是否曾想過開悟、自我實現或自由解脫？這些都意味著什麼？當你經驗到這些時 會是甚麼樣子呢？ 讓我們先來看看你現在日常的經驗。你平常一天的經驗會是什麼樣的呢？可能會有一些思考，陷入過去，或是你會重溫 與家人或老闆的上一次談話- 因為那並沒有如你想要的方式發生 。 或者你有點擔心未來會發生的事情，例如:一場會議、一趟旅行，或者一次聚會。你對自己的感受起反應，並最終因情緒而完全無力，我們經常陷入我們的頭腦。 也可能你從沒意識到剛剛所描述的任何事情，或是你可能覺得自己沒有充分地活著，你感覺不到生命力。 你在什麼時候經驗到真正的活著？可能是在做你最喜歡的運動時，在 時，或是在海上看日落？ 在你經驗到真實活著的那些時刻，你的頭腦裡有任何思考或自我對話嗎？你心中有任何計劃或擔憂嗎？大多數人會說沒有。 在那些時刻當中，你是自由的，你與一切合而為一，你充分發揮了人類的潛能。
自由解脫來自於簡單的選擇
那麼，你需要做什麼才能永遠保持生命力、自由並體驗到自我實現呢？答案是放手。放下你的過去、放下你的未來和你的情緒。 說起來容易，但這似乎很難做到。 我們太習慣於在清醒的狀態下，不斷地思考，分析一切，對我們所看到和經歷的一切都有自己的看法。 我們已經習慣了，以至於沒有太多思考的生活是一件很奇怪，且幾乎不可能的事情。我需要考慮未來，讓它按照我的計劃發生，對嗎？ 開悟、自由解脫、自我實現 是你完全臨在於當下的存在狀態，活在此時此刻，允許、放棄你是一個有不同需求與要求的獨立個體的想法。 放棄思考的欲望是一個很好的起始點；對於一種更高層次運行方式的可能 保持敞開。習慣思考只讓我們保持在頭腦清醒狀態，而自我實現就一直只是一個詞，而不是親身的體驗。 我學習 伊夏亞的揚昇技巧只是為了睡得更好，減少壓力，但我發現還有更多可能，這是一條回歸真我的道路。
超出你所能想像--生命想要為你實現的還有更多
這不僅僅是一些不錯的好處，比如更好的睡眠品質和更健康的人際關係，而是真正的自由和開悟，只要我願意放下我，放下小我的我執，放下“我的”過去、“我的”未來和“我的”感受和情緒，潛入並探索無限。 我想讓這條覺醒之路變得有趣而輕鬆，享受樂趣並練習放下，一次又一次。因為我們習於思考的習慣，而且這個習慣根深蒂固，所以我們需要不斷地練習放下。 繼續玩吧 ! 就像海底總動員中的多莉一樣，她總是快樂和興奮，她活在當下，她的態度是 “繼續往前游吧”。我對你的建議是繼續玩。多莉幫忙找到尼莫，而你將活在你所註定要活出的生命。 那麼，這如何為你的生命帶來更多的自由或和平呢？什麼是自我實現或開悟？ 對我來說，一切都與當下有關，而這一切都始於 七 年前，當時我第一次踏上覺醒之路。 許多事情有助於你實現自我的旅程，你從老師（也就是你周圍的所有人）那裡得到的所有建議，都是以不同方式在指向同一件事。 在你經驗中 那寧靜、如如不動的部分，在那裡你與一切合而為一。我們喜歡某些建議，而有些建議則不那麼有趣，很多時候，我們應該更常玩我們覺得不有趣的，因為經驗告訴我們，實際上那是我們必須學習的，學習新的東西或看到自己需要超越的某些部分。
寧靜正在等候你的注意力
當你/妳剛開始學習揚昇時會被給予一條建議:「放下」。五年來，我一直在分享這個教法。但每當我收到「放下」的這個建議時，我仍然會學到新的東西。 所以以下就是我學習到關於放下的親身體會，以及為什麼我想讓你聽到。它可能會引起你的共鳴，也許不會，不管怎樣，以下是我想分享的親身經驗。 要體驗到合一，我們必須將注意力和意識放在我們經驗中如如不動的那個部分。憑藉伊夏亞的揚昇技巧，我們一遍又一遍地練習它。 如果你學別的功法，也是同樣的概念。那些會流動的東西是什麼？它們是思想。 我們的身體有各種感覺，我們開始給它們命名，了解它的含義等等。然後我們創造了情緒，我們開始思考在我們身體中流動的能量。我們對於過去的想法和經驗，使我們養成了保護自己免於類似經驗的習慣。 我們繼續過我們的生活，思考如何表現和行動以免再次經歷過去的經驗，它可能是創傷、不順利的工作會議、十幾歲時的初吻一樣難受，或者你因為匆忙而傷害了自己或某人。 我們不斷地存儲存資訊和處理正在發生的事情，以備將來使用，這是人類的自然行為。 但我們不需要不停地思考。學了車就知道怎麼開，這不需要思考，我們只要做。思考使我們陷入分離和二元性之中。最重要的是，我們忙於思考我們已經知道的事情，而錯過許多潛在的學習和經驗。 放下過去、未來和情緒，讓你經驗到當下，遇見此刻的人。不是你認為他們在哪裡，而是他們實際所在之處。
放下，進入無與倫比的經驗之中
通過放下思考，你就放下了過去和未來。我有一個在大學學習心理學的靜心者朋友。他通過臨在而不是思考的方式進行考試，並且取得了很好的成績。我們學習事物，積累知識，並將其轉化為智慧。我們可以在現代社會中運行生活著，而仍然活在當下，自由自在。 放下的結果無與倫比，而你可以怎麼做？你只能現在做到，現在和現在。你不必去想它，你不必想你過去沒有做到的那些時候，你當然也不必擔心未來可能會發生什麼。 就在當下這裡，此時此刻，你處在和平、喜悅和愛之中。宇宙無限寬闊的意識與你合而為一。 玩，玩，玩 ! 現在放下一件事，然後再放下另一件事。 祝你好運，也祝你玩得開心！
