你從來不孤單
作者 Meera Ishaya
對很多人來說，感到孤獨孤單一直是個大問題。但它需要這樣嗎？我認為不需要。
我為什麼要寫這個呢？ 因為我曾經在這個世界上感到難以置信的孤獨，我總是想要成為每個群體其中一員 的那一個邊緣人，而現在我一點也不感到孤獨了。
這個變化對我來說是逐漸發生的， 而幾年過去了，孤獨孤單的感覺一點一點地消失了。 當我學習到揚昇技巧時，這種變化的基礎就開始了。
我知道還有另一種活著的方式
揚昇是一種靜心式的練習，它實際上改變了你與思想、情感、整個世界以及一切的關係！
我決定學習揚昇技巧，因為我想從生命中獲得更多。 我那時已經開始尋找我高度焦慮和反應狀態的答案，這種狀態已經成為我生活中的常態。 我覺得生命不必這樣，還有另一種方式， 只是我還沒有找到它。
我很高興地說我是對的，還有另一種活著的方式，它涉及探索我自己的內心體驗以了解我自己。 真正的我，超越思考的頭腦和反應的情緒狀態。
現在，我不再感到與其他人如此分離和孤獨感。
我從前在自己周圍設置了很多障礙，以保護自己免受於嚴酷的現實和別人批判的傷害，而問題是這些障礙將我與那些我最想聯結的人隔離開來。
我的發現對我來說是一個很大的啟示！
當超越限制性的模式， 連結自然會發生
感到孤獨是我自己造成的一種反應模式，當這種模式被發現並消融時（通過揚昇練習可以很快發生），我內心產生了一種連結感。
我開始意識到我從來都不是一個人， 當我探索我寂定和寧靜的內在世界時，我迫切渴望的連結也在增長。 屏障消失了，我開始感受到一種如此平靜和自由的一體感和溫柔感。
我過去常常依靠別人讓我感到被認可和可愛。 有時我會得到我想尋找的確切回應，但更多時候，我需要的回應從來沒有出現。 我現在明白了，我喜歡人們發自愛看著我 或為我做些仁慈的事。 我從前是如此專注於接收一些特定的言行來證明我對另一個人是可愛和重要的，以至於我反而錯過了證明我實際上是多麼被愛和重視的言行。
自從我學習揚昇後，我一次次地對自己變得多麼自信和自在感到震驚， 我不再有被別人認可的需求，但我卻發現每天都有許多令人愉快的認可出現。 當我放下被認可的需求時，愛和讚美開始越來越多地出現在我的日常生活中。
讓真正的連結成為你的首要任務
然而，內在的寂定與和平狀態是，而且永遠是，我的首要任務。這是一項由內而外的工作。當我們向外界尋求滿足我們需求的那一刻，我們就切斷了自己與源頭的聯結， 這意味著我們就無法體驗到不斷向我們湧來的美好事物的自然之流。
如果我們不培養這種內在聯結，我們將永遠有機會感到孤獨。 意識到內在的寂定是我們的自然狀態，而這寂定是和平與幸福體驗的基礎。
無論你是被人包圍還是獨自生活都沒有關係。 孤獨是一種心智狀態，只有當我們注意那些告訴我們自己很孤獨的思想時才會發生。 當你在別人身邊時，你可能會像我以前一樣感到孤單，或者當你獨自一人時，你可能會感到孤獨。 但如果你學會改變你與思想的關係，並訓練你的注意力放在哪裡，你就可以開始連接到內在所有愛的源頭。
獨自一人卻永遠不會感到孤獨是可能的，或者在人群中體驗連結和無限的愛也是可能的。
當你連結到內在愛的源頭時，社群就會聚集在你周圍。 如今，我們能夠通過網路和面對面連結，連結比以往任何時候都容易得多。 因此，孤立已成為過去，許多不同類型的社群會開始出現在你的生活中。
當你開始向內尋找愛和連結時，我邀請你去探索生活中可能出現的可能性。 我的生命變得如此豐富和充實滿足，我可以與遇到的每個人交心，而不是在意志的較量中。 如果每個人選擇做出必要的改變並向內尋找答案，這就是每個人都可以經驗的生活。
不僅你會受益，愛和連結感是有傳染力的，所以你周圍的人也都會大大受益！
