Transcendendo O Vício
Por Kanjara Ishaya
Neste pequeno artigo, pretendo compartilhar algumas dicas de como praticar a meditação da Ascensão Ishaya pode ajudar as pessoas a se curarem do vício e experimentar mais paz e felicidade. Qualquer percepção que compartilho é extraída da minha experiência pessoal. Espero que esta excelente prática encontre você e enriqueça sua vida, como fez com a minha.
Em primeiro lugar, é essencial esclarecer que transcender o vício através da meditação e da consciência consciente pode não ser a melhor abordagem para as pessoas que ainda estão em dependência ativa de drogas e álcool, pois a capacidade de cultivar a atenção e a consciência, a essência da meditação, fica prejudicada.
Eu acho que é uma prática transformadora e curativa para as pessoas que embarcaram em um programa de recuperação e para aqueles que estão em vícios ativos que não diminuem a função cognitiva, nem a clareza mental.
Minha Jornada Do Vício À Liberdade
Sinto-me numa posição confortável para discutir este tópico. Depois de ser fortemente viciado em álcool e drogas dos 15 aos 25 anos, sou um buscador espiritual em busca de paz, contentamento e liberdade há quase 25 anos.
Tudo mudou de uma maneira muito profunda e mágica, há dez anos, quando aprendi a Ascender (o que chamamos de usar as técnicas dos Ishayas).
Até então, mesmo que eu tivesse me dedicado ao caminho da autodescoberta, ainda me sentia insatisfeito com minha vida. Eu ainda estava sofrendo com pensamentos autodepreciativos e sentimentos de medo, remorso, vergonha e culpa. Eu me sentia inquieto e desconfortável sem saber o porquê. Eu ainda estava procurando lá fora pela satisfação, ainda era crítico comigo e com os outros e extremamente preocupado comigo mesmo.
Desde que aprendi a Ascender, esses bloqueios para minha paz caíram com notável facilidade e eficiência. Essa prática simples e poderosa nos ensina a descansar nossa atenção para além do pensamento. Existe um mar de silêncio dentro de nós, disponível a qualquer momento para receber a nossa atenção. Quanto mais aprendo a descansar minha atenção aqui, maior paz, liberdade e felicidade eu experimento.
O Vício Pode Não Ser Tão Complexo Quanto Tememos
É difícil fazer qualquer distinção sobre o vício em uma escrita tão curta, pois as origens de como ele se manifesta em uma pessoa são complexas e variadas. De um modo geral, eu diria que dois fatores principais são o combustível para a dependência.
Em primeiro lugar, um profundo sentimento de incompletude e falta, de não ser inteiro. Em segundo lugar, pensamentos crônicos e implacáveis, em grande parte negativos em conteúdo, os quais reforçam esse sentimento de incompletude.
Um processo viciante ocorre quando buscamos gratificação e satisfação em coisas externas para tentar compensar esse descontentamento interno, mas acabamos nos sentindo mais isolados, mais temerosos e desconectados de nós mesmos. Isso nos leva a procurar a realização fora de nós mesmos, novamente, repetindo o ciclo.
Experimentando A Realidade Além Do Limitado
A Ascensão pode efetivamente curar o vício, porque nos leva a uma experiência direta de uma realidade muito diferente. A ideia de que estamos em falta, que somos inerentemente quebrados ou indignos é uma grande ilusão. Na realidade, a verdade é completamente o oposto disso. Somos inteiros, não quebrados e completos.
Podemos experimentar essa realidade com facilidade, descansando nossa atenção internamente. Além do reino do pensamento, há uma presença imóvel e silenciosa, rica e viva, profundamente absorvente e abrangente, cheia de alegria e paz.
O medo e qualquer forma de carência não poderiam existir aqui. Na minha experiência, quanto mais presente eu me torno, menos sinto a necessidade de buscar gratificação fora de mim. Aprender a descansar no meu verdadeiro eu tem sido uma mudança de vida. Não sinto mais nenhum senso de falta ou desvalorização - agora tenho uma experiência contínua de me sentir inteiro e completo.
Outra coisa mágica acontece quando aprendemos a descansar nossa atenção na presença silenciosa interna. Começamos a nos desidentificar dos pensamentos. A identificação inconsciente com os pensamentos nos impede de descansarmos na nossa paz interior e é a fonte do estresse, da agitação e do desconforto (e, às vezes, da infelicidade profunda). Geralmente, este é o caso das pessoas impactadas pelo vício, pessoas que sofreram dores emocionais significativas e desenvolveram padrões severos e críticos de pensamentos.
Voltando À Experiência De Nossa Verdadeira Natureza
A prática da Ascensão é chamada, às vezes, de "O Caminho do Retorno", porque sempre que deixamos essa conexão com a quietude, com o momento presente e percebemos que nos envolvemos com o pensamento retornamos, gentilmente, a nossa consciência para dentro.
Fazemos isso com os olhos fechados quando meditamos e com os olhos abertos sempre que lembramos. Esta é a prática; tão simples, mas tão poderosa.
Quanto mais descansamos nossa atenção internamente, menos nos envolvemos com o pensamento e a experiência de estar presente se torna mais estável. Este é o processo de desidentificação dos pensamentos e o efeito em nossa paz é imenso.
O impacto desse processo na cura do vício é atraente. Os pensamentos inconscientes desenfreados alimentam o vício e são a causa do sofrimento. Como é imensamente libertador quando aprendemos a descansar nossa consciência na quietude, paz e alegria e não mais nos agarrarmos às mesmas histórias e padrões de pensamento antigos que sempre estiveram brincando em nossas cabeças.
Ao fazermos isso, aprendemos que quem nós somos não é derivado dos pensamentos, mas aquele que está consciente dos pensamentos. Isso é extremamente libertador, porque começamos a levar menos a sério o conteúdo da nossa mente. O passado perde seu poder sobre nós e as antigas histórias, que costumavam nos atormentar, começam a cair.
A Liberdade Do Vício É Possível E Está Mais Próxima Do Que Pensamos
Acredito que a meditação da Ascensão tem imenso potencial para transcender o vício porque cura os fatores causadores do vício.
Descansar em nosso verdadeiro eu oferece uma experiência direta de totalidade e contentamento. Quanto mais residimos aqui, mais consistente a experiência se torna, e a necessidade de buscar a completude, fora de nós mesmos, diminui.
A Ascensão tem um impacto profundo em nosso relacionamento com os pensamentos. À medida que aprendemos a descansar a nossa consciência no interior, começamos naturalmente a nos desidentificar dos pensamentos. As implicações para a cura dos vícios são enormes. Os padrões de pensamentos, histórias, arrependimentos do passado, sentimentos de vergonha e remorso, que são o combustível do vício, caem.
Na ausência desse movimento da mente, o que resta é uma experiência de paz e quietude, a qual se torna mais expansiva à medida que descansamos mais a nossa atenção lá.
