Andare oltre le voci nella testa
di Mahadeva Ishaya
Quando ho imparato a meditare con gli Ishaya, mi è sembrato che la mia testa diventasse sempre più affollata. Sembrava che, invece di placare la mia mente, notassi sempre più pensieri. Non era quello che mi aspettavo quando ho imparato. Lo stavo facendo correttamente?
Fortunatamente, mi è stato ricordato che nella pratica dell'Ascensione va bene se i pensieri affiorano nella nostra consapevolezza. Ma così tanti? Tuttavia, ho usato le tecniche come mi erano state insegnate e ho cominciato a familiarizzare con un livello di consapevolezza immutabile, non toccato dai pensieri.
"..i pensieri sembravano diventare meno irresistibili..."
Questo spazio è diventato così abituale e attraente da frequentare, che i pensieri sembravano diventare meno irresistibili per la mia attenzione, anche quelli più appetibili che prima avrei macinato nella mia mente (senso di colpa, rimpianto, autogiudizio, aspettative, domande sul futuro, ecc.) In qualche modo, quasi per magia, hanno catturato meno l'attenzione, sostituiti da un'esperienza tinta di contentezza, pace e gioia.
Un caso di scambio di identità
Tutti noi abbiamo dei pensieri. Alcuni felici, altri tristi, e a volte li vediamo per quello che sono: cose che vanno e vengono, separate da “noi”.
Ma ci sono pensieri più vicini, con i quali ci siamo identificati a tal punto da pensare che siano noi. Crediamo che queste “voci” siano le nostre voci. E possono essere tante, tantissime.
"Quando ho iniziato a meditare sono rimasto scioccato"
Quando ho iniziato a meditare sono rimasto scioccato dal numero di voci che avevo in testa, perché per la prima volta sono riuscito a vederle come qualcosa di separato dalla mia reale consapevolezza.
C'era il Critico (che mi diceva sempre che non ero abbastanza bravo o che avevo commesso un errore), il Supporter (Possiamo farcela!), una voce dubbiosa, voci che assomigliavano molto ai miei genitori e ad altre figure autoritarie della mia vita precedente. C’era un gran da fare nella mia testa.
Cominciai a capire che la vera sofferenza nella mia vita non era il risultato di ciò che stava accadendo, ma era determinata da ciò che le voci nella mia testa pensavano di ciò che stava accadendo.
Gli eventi o le situazioni erano (con mia sorpresa) in qualche modo “neutri”, ma era il mio commentario interno a determinare se ero contento, triste o arrabbiato (o un'altra emozione) al riguardo.
Ero come una marionetta su un filo, che si muoveva secondo il capriccio del mio dialogo interiore su qualcosa. Pensieri felici? Ero una marionetta felice. Pensieri tristi? Ero un burattino triste. Pensieri ansiosi? Ero un burattino ansioso. E così via.
C'era il Critico (che mi diceva sempre che non ero abbastanza bravo o che avevo commesso un errore), il Supporter (Possiamo farcela!), una voce dubbiosa, voci che assomigliavano molto ai miei genitori e ad altre figure autoritarie della mia vita precedente. C’era un gran da fare nella mia testa.
Cominciai a capire che la vera sofferenza nella mia vita non era il risultato di ciò che stava accadendo, ma era determinata da ciò che le voci nella mia testa pensavano di ciò che stava accadendo.
Gli eventi o le situazioni erano (con mia sorpresa) in qualche modo “neutri”, ma era il mio commentario interno a determinare se ero contento, triste o arrabbiato (o un'altra emozione) al riguardo.
Ero come una marionetta su un filo, che si muoveva secondo il capriccio del mio dialogo interiore su qualcosa. Pensieri felici? Ero una marionetta felice. Pensieri tristi? Ero un burattino triste. Pensieri ansiosi? Ero un burattino ansioso. E così via.
Sperimentare la realtà - La pace oltre i pensieri
Fortunatamente, grazie alla pratica degli Ishaya, ho iniziato a essere consapevole al di là della mutevole sfilata di pensieri e commentari. La mia consapevolezza riposa nella Pace immutabile e intoccabile. Essere consapevoli e vedere i pensieri e le voci come cose a cui non dovevo prestare attenzione.
La libertà dalle voci è quando iniziamo a vivere veramente lo scopo della nostra creazione. Liberi dall'influenza delle voci che minerebbero il nostro movimento per scoprire ed esprimere pienamente la grandezza di ciò che siamo veramente.
"Non c'è nessuna lotta da affrontare, nessun drago da uccidere"
Le voci non sono reali, vivono solo grazie all’ossigeno della nostra attenzione. Non c'è nessuna lotta da affrontare, nessun drago da uccidere. Permettete alla Pace di catturare la vostra Consapevolezza. Permettete alla Consapevolezza di diventare consapevole di se stessa, attraverso la pratica semplice e coerente dell'Ascensione degli Ishaya, e la vita vissuta in modo semplice, pieno e meraviglioso fiorirà.
È per questo che siamo qui. È la più semplice delle cose da sperimentare. Ci vuole solo un po' di coraggio per iniziare ad allontanarsi da quelle voci familiari, per entrare nel cuore di una nuova esperienza. Un'esperienza che all'inizio può sembrare strana, ma che diventa sempre più familiare. L'esperienza di essere a casa.