Esplorare il silenzio – Giocare come un bambino
di Prema
“La vita è fatta per essere vissuta nella gioia eterna, nella libertà infinita, nell'amore incondizionato e nella consapevolezza senza limiti. Qualsiasi esperienza diversa non ha colto il senso di esser nati umani.” MSI (che ha introdotto in Occidente l'insegnamento degli Ishaya del Bright Path).
Ho iniziato questo viaggio alla ricerca della pace interiore circa vent'anni fa. A quel tempo, mi sono imbattuto nella pratica di meditazione dell'Ascensione degli Ishaya. La sua semplicità, la sua purezza, la rapidità dei risultati e la radiosità che emanava dagli insegnanti hanno parlato al mio cuore. Una volta imparata, tutta la mia vita è cambiata in modo così naturale e ha iniziato a riflettere la pace e il silenzio che ho sperimentato dentro di me.
La tensione, la palla d'ansia nello stomaco che mi ha sempre accompagnato, si è sciolta ed è stata sostituita da uno stato di calma che non è mai andato via.
Sono tornata alla consapevolezza che mi accompagnava da bambina; un'esperienza caratterizzata da curiosità, amore incondizionato, apertura, non giudizio e soddisfazione. Sono completamente in pace, apprezzo tutto ciò che mi circonda. Sono consapevole della realtà del mondo, ma non la prendo sul personale. Sono solo un osservatrice radicata nell'eterno silenzio.
Questo stato di quiete può essere così semplice da riconoscere, ma altrettanto semplice da perdere. “Quando si perde il contatto con la quiete interiore, si perde il contatto con se stessi. Quando si perde il contatto con se stessi, si perde il contatto con il mondo”. Eckart Tolle
Ecco perché è fondamentale nutrire questa pace ritrovata e tornare ad essa ogni volta che si può. È sempre lì, non se ne va mai. La frequenza con cui ci si allontana da questo stato ha poca importanza, è il ritorno che conta.
L'amore, la gioia e la contentezza sono in questo momento
Quando vi riposate, consapevoli nella Quiete, avete raggiunto lo stato ultimo dell'essere. Potreste notare più amore, gioia e soddisfazione. È molto simile a quello di un bambino piccolo, fiducioso, aperto a questo nuovo mondo, che va di scoperta in scoperta senza alcun programma auto-imposto o ripensamento. Accogliendo innocentemente, con gioioso entusiasmo, il mondo nella sua totalità.
Come si può raggiungere questo stato? Potreste chiedervi: “C'è qualcosa di più nella vita della mia routine quotidiana? Come posso fermare la mia mente indaffarata? Qual è lo scopo del mio essere su questa terra?”. Il fatto che stiate leggendo questo articolo suggerisce che siete impegnati in questa ricerca.
Al di là del movimento apparentemente costante dei pensieri, la consapevolezza è tranquilla. Forse conoscete già il suono del silenzio. Man mano che aumenta, i contenuti che si muovono nella mente diventano sempre meno importanti, fino a ridursi a un sussurro o a scomparire del tutto. La pace, la gioia e la consapevolezza prendono il sopravvento, perché questa è la vostra vera natura.
Nutrire la propria esperienza della pace
Inizialmente, la percezione del Silenzio interiore può essere di breve durata. Potete continuare ad alimentare questa nuova realtà riposandovi in essa ogni volta che vi ricordate di farlo durante la vostra giornata piena di impegni. Per estendere questo stato d'animo, invece di tirare fuori il cellulare quando siete in fila al negozio, potete scegliere di guardare ciò che vi circonda, stabilire un contatto visivo, scambiare qualche parola con la persona accanto a voi e sorridere. È gratuito e può infondere calore a ciò che vi circonda e alla vostra esperienza.
Per me, il passo fondamentale è la pratica quotidiana della meditazione. È l'ingrediente principale della mia ricetta per sperimentare la Quiete. La mia pratica di Ascensione mi permette di prendermi del tempo per chiudere gli occhi e meditare, ma la uso anche ad occhi aperti mentre svolgo le mie attività quotidiane. Questa pratica mi radica dolcemente nel Silenzio e, a partire da questa esperienza, osservo come la vita si svolga perfettamente.