No Compliques Tu Camino: Suelta
Por Jayatsena Ishaya
¿Has pensado alguna vez en la iluminación, la autorrealización o la libertad? ¿Qué significa eso? ¿Cómo sería tu experiencia?
Empecemos por ver cómo es tu experiencia ahora. ¿Cómo es un día normal? Puede que te dediques un poco a pensar, a reflexionar sobre el pasado, a revivir la última conversación con un familiar o con el jefe que no salió como querías.
O tal vez estás un poco preocupado por algo que va a ocurrir en el futuro, una reunión, un viaje o un encuentro. Estás reaccionando a tus sentimientos y acabas paralizado por las emociones. A menudo nos quedamos atrapados en nuestra mente.
También puede ser que no seas consciente de nada de lo que se acaba de describir, pero también puede ser que sientas que no estás viviendo plenamente. No te sientes vivo.
¿Cuándo te sientes vivo? ¿Haciendo tu deporte favorito, yendo de excursión a la montaña, viendo la puesta de sol en el mar?
En todos esos momentos en los que te sientes genuinamente vivo, ¿cuántos pensamientos o diálogos internos hay? ¿Cuántas planificaciones o preocupaciones? La mayoría diría que ninguna.
En esos momentos eres libre, eres uno con todo, vives todo tu potencial humano.
La Libertad Comienza Con Una Simple Elección
Entonces, ¿Qué tienes que hacer para siempre estar vivo, ser libre y experimentar la autorrealización?
La respuesta es soltar. Suelta tu pasado, tu futuro y tus emociones.
Es fácil decirlo, pero parece más difícil hacerlo.
Estamos tan acostumbrados a estar en el estado mental de vigilia, pensando constantemente, analizando todo y opinando sobre todo lo que vemos y experimentamos.
Estamos tan acostumbrados a ello que parece extraño y casi imposible vivir una vida en la que pensar no sea lo normal. Necesito pensar en el futuro para que ocurra como lo planeo, ¿no?
La iluminación/libertad/autorrealización es la existencia cuando estás completamente presente, vivo aquí y ahora, permitiendo, dejando ir la idea de que eres un individuo separado que tiene necesidades y requerimientos separadas.
Dejar ir el deseo de pensar es un gran punto de partida; estar abierto a la posibilidad de que hay una manera más elevada de funcionar. El hábito de pensar nos mantiene en el estado de vigilia y la autorrealización sigue siendo una palabra y no tu experiencia.
Aprendí las técnicas de Ascensión de los Ishayas para dormir mejor y estar menos estresada. Descubrí que hay mucho más disponible. Es el camino de retorno a tu verdadero Ser.
La Vida Quiere Más Para Ti De Lo Que Podrías Imaginar
No se trata sólo de algunos efectos secundarios agradables, como dormir mejor y tener relaciones más sanas, sino de la verdadera libertad e iluminación, tanto como estaba dispuesta a soltar. Soltarme a mí, al ego, a la sensación de que existe "mi" pasado, "mi" futuro y "mis" sentimientos y emociones, y simplemente sumergirme y explorar el infinito.
Hago del camino del despertar algo divertido y ligero, divirtiéndome y dejando ir. Una, otra y otra vez. Como nuestro hábito de pensar es fuerte, sólo tenemos que seguir practicando el dejar ir.
Seguir jugando. Sé como Dory en Buscando a Nemo. Siempre está contenta y emocionada, vive el momento presente y su actitud es "sigue nadando". Mi recomendación es que sigas jugando. Dory ayuda a encontrar a Nemo, y tú vivirás la vida para la que estás destinado.
Entonces, ¿cómo conduce esto a una mayor libertad o paz en tu vida? ¿Qué es la autorrealización o la iluminación?
Para mí, todo es acerca del momento presente, y todo empezó hace siete años, cuando di el primer paso en el camino del despertar.
Hay muchas cosas que ayudan en el camino de la autorrealización. Todos los consejos que te dan tus maestros (es decir, todas las personas que te rodean) son sabores diferentes que apuntan a lo mismo. La parte quieta y silenciosa de tu experiencia, donde eres uno con todo.
Algunos consejos nos gustan más y otros nos divierten menos. A menudo, deberíamos jugar más con el que no nos gusta, porque mi experiencia me dice que es ahí donde realmente tenemos que aprender algo nuevo o ver algún aspecto de nosotros mismos que necesita trascender.
La Quietud Está Esperando Nuestra Atención
Un consejo que se da al principio cuando aprendes la Ascensión es dejar ir. Llevo 5 años compartiendo esta enseñanza. Y todavía, cuando recibo el consejo de dejar ir, aprendo algo nuevo.
Así que aquí está lo que aprendí sobre dejar ir y por qué quiero que lo escuches. Puede que te resuene o no. En cualquier caso, aquí está.
Para experimentar la Unidad, debemos poner nuestra atención y conciencia en la parte silenciosa de nuestra experiencia que no se mueve. Con las técnicas de los Ishayas, practicamos eso una y otra vez.
Si aprendes alguna otra práctica, esa sigue siendo la idea de la práctica. Entonces las cosas que se mueven, ¿qué son? Son pensamientos.
Tenemos sensaciones en el cuerpo; empezamos a ponerles nombre, a tener ideas sobre lo que significa, etc. Entonces creamos las emociones, empezamos a pensar en la energía que se mueve en nuestro cuerpo. Tenemos pensamientos sobre el pasado. Algo nos ocurrió que nos hizo crear el hábito de protegernos de nuevo de esa experiencia.
Seguimos con nuestra vida pensando en cómo comportarnos y actuar para no tener que volver a experimentar eso. Puede ser algo tan duro como un trauma, una reunión de trabajo que no fue bien, el primer beso de adolescente, o que te hicieras daño a ti mismo o a alguien porque tenías prisa.
Constantemente almacenamos y procesamos lo que ocurre para utilizarlo en el futuro. Es el comportamiento natural del ser humano.
Pero no necesitamos pensar constantemente. Sigues sabiendo como conducir un auto una vez que has aprendido, no necesitas pensar en ello; simplemente lo hacemos. El pensar nos mantiene encerrados en la separación, en la dualidad. Y sobre todo, podemos tender a pensar en cosas que ya sabemos, perdiéndonos mucho aprendizaje y experiencia potenciales.
Dejar ir el pasado, el futuro y las emociones te permitirá experimentar el momento presente y encontrarte con las personas aquí. No donde crees que están, sino donde realmente están.
Dejar Ir, Hacia Lo Espectacular
Al soltar el pensar, dejas ir el pasado y el futuro. Tengo un amigo meditador que estudia psicología en la universidad. Él hace los exámenes estando presente y sin pensar, y obtiene grandes resultados. Aprendemos cosas, acumulamos conocimientos y los convertimos en sabiduría. Podemos funcionar en una sociedad moderna y aún así estar aquí ahora, libres.
Es bastante espectacular lo que puede hacer el dejar ir. ¿Y cómo se hace? Sólo hay que hacerlo ahora, ahora y ahora. No tienes que pensar en ello, ni en las veces que no lo hiciste en el pasado, y desde luego no tienes que preocuparte por lo que pueda pasar en el futuro.
Justo aquí, justo ahora, estás en paz, alegría y amor. La conciencia ilimitada del Universo es una contigo.
Juega, juega y juega. Suelta una cosa ahora, y ahora otra más.
Buena suerte y ¡diviértete!
