Meditación para la auto-confianza
Meditación y auto-confianza
Si tuviera que decir en una palabra lo que la Ascensión me ha dado, diría auto-confianza.
¿O son dos palabras? Pasé de una completa falta de confianza a tener confianza por estar usando la Ascensión a diario.
Si le preguntas a alguien cuáles son los beneficios que ha notado de la meditación, no creo que la “confianza en uno mismo” sea la respuesta más lógica y habitual. La mayoría de las personas comienzan a experimentar un mejor sueño o una reducción notable del estrés, una mayor vitalidad o relaciones personales más satisfactorias. Tenía una amiga que meditaba y me decía: "Obtengo mucha claridad a través de la meditación". ¡Ni siquiera sabía a qué se refería!
Déjenme explicarles por qué, para mí, sobresale la confianza en mí misma.
¡No siempre fui el ancla de la paz y la confianza que soy ahora! O eso parece.
Confianza perdida como niño
Cuando era niña, recuerdo que experimentaba confusión sobre los adultos. Siempre estaban "jugando" y no decían su verdad. Hacían cosas que no eran congruentes con los deseos de su corazón y, pude ver, que eso los dejaba con mucho dolor físico, emocional y
psicológico. No entendía lo que estaba pasando. Eso también me dejó bastante aislada.
No sabía cómo "estar" en el mundo, por lo que mi confianza era casi nula.
Me confirmé por la iglesia cristiana y creía en Dios, pero no entendía cómo sus enseñanzas se traducían para nosotros, meros humanos, aquí en la Tierra. Por ejemplo, si Dios era bueno, ¿por qué seguían sucediendo cosas terribles en el mundo? ¿Por qué sólo algunas
personas entran al cielo? Aún así, iba a la iglesia todos los domingos.
A medida que crecía, antes de aprender a Ascender, comencé a buscar, consciente e inconscientemente, el significado de todo esto y mi lugar en él. Leí libros. Fui a charlas con Wayne Dyer, Eckhart Tolle, Oprah y otros maestros conocidos. Empecé a hacer yoga. Al principio, por los beneficios físicos de la práctica, eventualmente también me abrió los
ojos espiritualmente. Me di cuenta de que ese sentimiento de confianza comenzaba a surgir con la respiración profunda, pero la experiencia era fugaz y poco familiar.
“Los secretos para hacer realidad los sueños son: Curiosidad, Coraje, Confianza y Constancia, y el mayor de todos es la Confianza”. - Walt Disney
¡Aparece La Ascensión!
Fue un feliz accidente cuando mi amiga quiso ir a una charla introductoria sobre la técnica de meditación Ishaya llamada Ascensión. La acompañé buscando apoyarla, pensando que
era sólo para ella.
Yo estaba viviendo en Australia en 2004 y "tonteando". Era joven, bebía, fumaba y viajaba.
Una noche estaba en casa viendo la televisión y me llamó mi amiga. Me engañó porque dijo: "¿Qué vas a hacer esta noche?" Respondí, "nada". Y ella respondió inmediatamente "Genial. Voy a recogerte entonces. Quiero asistir a esta charla introductoria de un par de
monjes, ¡y tú vienes!"
Estaba atrapada y no podía dar marcha atrás. Solo quería relajarme (y estar sola) ya que era mi única noche libre esa semana. Era jueves por la noche y yo trabajaría el fin de semana. Los fines de semana eran ajetreados, así que descansaba antes de andar a toda
prisa. Trabajé como barman mucho antes de que necesitaras tu certificado de "servicio inteligente" ¡al menos así es en Canadá!
Ni siquiera había oído hablar de los Ishayas. No sabía lo que me esperaba. Mi amiga me llevó mucho antes de que estuviera "lista" o incluso consciente de que estaba buscando una mejor forma de vida. Me gustó la charla pero no me conecté con ella en ese momento. Mi amiga aprendió a ascender, pero yo no.
Aprendí el curso de Primera Esfera aproximadamente un año después en Sydney, Australia, sola. La enseñaron un maestro canadiense y un maestro estadounidense, así que inmediatamente me sentí a gusto con mis "paisanos".
Después de aprender a Ascender, valoré el paquete completo que es. La Ascensión es una experiencia espiritual, no una filosofía. No sólo me ha ayudado a entender más la religión, sino también la vida. No sólo eso, la Ascensión es una "meditación en cualquier situación",
lo que significa que puedes experimentar los beneficios usándola en cualquier momento y en cualquier lugar. Es simple y totalmente aplicable a la vida cotidiana.
Los beneficios inmediatos y de gran alcance
Desde que aprendí a Ascender, me siento más arraigada en mí misma. Más enfocada y empoderada, lo que ha tenido un impacto significativo en cada área de mi vida.
Cuando mi práctica de Ascensión es regular, y con eso me refiero a sólo un poco de tiempo cada día, estos son los beneficios personales y constantes que noto:
Me siento más ARRAIGADA; especialmente cuando Asciendo antes de salir de casa por la mañana. Estoy lista y no soy tan fácilmente derribada por las tormentas del mundo. Mi día comienza con una nota positiva y tranquila, con una confianza tranquila. Al final, estoy
más feliz y menos dispersa. No me enojo tan fácilmente cuando la gente me dice
comentarios tontos. Cuando digo algo en una junta de la directiva, es necesario, claro y con convicción. Poca gente me cuestiona. Estoy concentrada, presente y menos agitada.
Hay una presencia interior y una sensación de calidez que me acompaña a lo largo del día.
Si no Asciendo, las personas que me conocen se dan cuenta porque no estoy tan tranquila.
Estoy menos DISTRAÍDA, lo que significa que hago lo que está justo frente a mí.
Hacer múltiples tareas sin estar presente hace que sea incumplida y me sienta
ansiosa. Una vez fui como el perro de la película animada de Pixar: "UP", donde
constantemente se distrae y dice "ARDILLA" a mitad de la frase. Si estuviera trabajando desde casa en la computadora, y me dejaran con mis propios dispositivos, al final de mi día estaría en mi armario buscando el collar de serpiente que compré en la escuela secundaria, porque mis pensamientos caóticos me habrían llevado allí. ¡Que ridículo! Pero sucede, y estoy segura de que puedes identificarte con el hecho de que tu mente se desvía por la tangente. Hago más cuando puedo concentrarme en la tarea y mantenerme enfocada. La Ascensión ha cambiado todo eso para mí. He aprendido a reconocer y trabajar con los patrones de mi ego y mi mente.
Encuentro MÁS FÁCIL TOMAR DECISIONES, porque uno de los beneficios de la meditación regular es ponerme en contacto con mi verdadero yo y con lo que necesito y quiero. Por ejemplo, dejé mi trabajo administrativo, fácil y bien remunerado en el mundo corporativo porque mi corazón ya no estaba en él. La gente, por supuesto, pensaba que estaba loca, pero yo sabía que era lo correcto.
En lugar de tomar decisiones basadas en las opiniones de los demás o en lo que
creo que los demás necesitan y quieren, ahora tomo decisiones sinceras que se
sienten intuitivas. ¿Qué es bueno para mí? ¿Con qué puedo vivir? Honestamente me tomó mucho tiempo recuperar esta confianza en mí misma, y algunos días aúnmson más fáciles que otros. Aunque tomar decisiones importantes que alteran la
vida puede ser un desafío; ahora es diferente. Estoy más relajada y puedo
sintonizarme con lo que quiero. Cada vez confío más en mí misma para tomar la
mejor decisión con la información que tengo en ese momento.
“La experiencia te dice qué hacer, la confianza te permite hacerlo". - Stan Smith
La meditación, para mí la Ascensión, tiene el potencial de traer muchos beneficios a la
vida. He compartido contigo aquí algunas de las formas en que ha impactado mi vida, ¡y
hay muchas más que puedo contarte! La Ascensión me ha ayudado a relajarme más para
ser yo misma. Eso me da un ancla de confianza, como una persona tranquila y estable que
está conectada a la tierra. Soy como un ancla descansando en el fondo del océano a pesar
de las turbulentas aguas que me rodean.
Una cosa que he aprendido a lo largo de los años es que para todos se verá diferente. No
hay una sola forma en la que se vea la libertad ni una sola forma en la que se desarrolle.
Lo que es consistente es que no verás los resultados si no usas las herramientas. Ascender
un poco todos los días es la clave para desbloquear los regalos que te esperan. Una
práctica diaria y constante de meditación lo es todo. Si has aprendido a Ascender pero no lo has hecho, vuelve a comprometerte. Si aún no has aprendido a ascender, pruébelo. Esta práctica lo hace tan fácil, pero realmente tienes que hacerlo.
