La Voz En Tu Cabeza ¿Es Realmente Tuya?
Por Ganesh Ishaya
¿Hablas contigo mismo?
Quién no, ¿verdad? Sé que lo hice desde que tengo memoria. Llegó incluso al punto en que tendría una discusión completa, representando diferentes escenarios en mi cabeza, siempre teniendo la réplica perfecta y reproduciendo repetidamente para ensayar la respuesta ideal.
Pero, ¿cuál es el propósito de un diálogo continuo comentando, dando su perspectiva sobre lo que "yo" estaba experimentando? La creencia era que el diálogo interno me guiaría y afirmaría que estaba tomando las decisiones correctas.
¿Es esto normal? La pregunta que creo que rara vez se discute es si el "auto-diálogo" con el que nos involucramos es sólo un hábito o algo de una fuente más significativa. Para mí, la voz crítica era un visitante habitual. No tanto el estímulo amoroso y motivador que yo creería que debería ser. Mientras escribo este artículo, me relaciono con "Esa voz". Todos sabemos que es el que suena igual que nosotros, o al menos como creemos que sonamos.
¿Por qué importa esto?
¿Te trae felicidad, alegría y amor? ¿No, quizás? Creía que la función de "Esa Voz" era guiarme hacia mi máximo potencial. Pero ¿lo hace?
La Voz En Tu Cabeza No Eres Tú
¿Cuándo comencé a escuchar y relacionarme con una voz en mi cabeza? No recuerdo no tenerla dialogando conmigo.
Estas fueron algunas de las preguntas que me hice cuando escuché por primera vez que el diálogo interno no tenía nada que ver conmigo. El auténtico yo.
Eso parecía imposible. He estado escuchando e interactuando con "el" desde siempre, o al menos desde que tengo memoria.
“Esa Voz o tu monólogo interno”, como escucho que se refieren a él, tiene un origen sorprendente. Sólo puedo hablar de esto por lo que he experimentado y descubierto.
Tengo vagos recuerdos de ser un niño y no tener ninguna voz/diálogo interno. Tal vez eso fue porque cualquier pensamiento que pasaba por mi cabeza salía de mi boca. Sólo se necesita un poco de imaginación para saber qué sucedía después.
Se me hablaba/regañaba repetidamente sobre cómo necesito guardarme esos pensamientos para mí. Supongo que ese es el comienzo para la mayoría de nosotros.
Esto fue así para todo el contenido que podría encontrar en mi mente, ya sea positivo (raro) o negativo (mucho más común). El comentario negativo era tan frecuente que comencé a creer que nunca lograría mis metas y sueños. Era mucho más fácil absorber un diálogo así de violento que creé toda mi personalidad a su alrededor. Desde el exterior, esto se veía como un estado muy malhumorado e hiperemocional, buscando constantemente aprobación y amor fuera de mí mismo.
Tal vez puedas relacionarte con esa experiencia, o alguna parecida
Todavía recuerdo la primera vez que escuché a alguien hablar sobre cómo "Esa Voz" no era quien yo era en realidad. Mi cabeza intervino al instante con algo como: "Claro, amigo, todo eso está bien para ti, pero no creo ni una palabra de lo que dices". Pero la experiencia me enseñó algo...
Mi primera experiencia de darme cuenta que esta voz no tenía nada que ver conmigo fue cuando estaba meditando. Escuché por primera vez esa voz familiar susurrándome "Oye, buen trabajo, casi lo tenemos".
Abrí los ojos al instante para ver si había alguien allí. Entonces me di cuenta de que, a menos que estuviera teniendo un brote psicótico, no había dos o más "yoes" en esta experiencia. Era casi como si un pequeño títere estuviera allí todo el tiempo hablándome, y yo era tan adicto a lo que fuera que dijera que creía que era yo o alguna guía divina.
No Le Creas A La Voz Del Títere En Tu Cabeza
¡Me equivoqué en ambos casos! En el momento en que comencé a ver esta voz como un títere, el nivel de su importancia se disolvió rápidamente y esas veces a las que estaba apegado a lo que “el” decía comenzaron a hacerme reír. Simplemente lo vi como un títere de calcetín que me hablaba sobre los secretos del Universo.
Si puedes, tómate un segundo, levanta la mano como si un títere susurrara en sus oídos e imagina que ese títere es sólo un tonto títere de calcetín que comenta tu experiencia y tiene un diálogo interminable. Mi experiencia de esto es, que lo que sea que pensé que era importante en ese momento, simplemente desaparece la mayoría de las veces, reemplazado por risitas.
Sólo imagina qué pasaría si dejaras de creer en lo que tu diálogo interno te está comentando, a ti y en ti. Podrías empezar a experimentar lo que es real en esta vida, que es experimentar el presente.
Cualquier relación con esa voz interior es sólo una distracción y un hábito que tenemos, que nos lleva al pasado o al futuro.
Se vuelve divertido si estás dispuesto a jugar un poco; toma tu títere de calcetín, ponlo en tu mano ahora, sostenlo frente a ti y comienza a interactuar con él. Usa el típico diálogo del que te has dado cuenta, y muy rápidamente, ¡verás que ahora estás hablando con un calcetín en tu mano! Esto puede ser muy entretenido y hace que parezca ridículo creer que su guía puede acercarte a tu mayor deseo.
Lo que puedo decirte es que una práctica que lleve tus sentidos hacia adentro puede cambiar rápidamente tu relación con ese tonto títere de calcetín que crees que te permite recordar quién eres. Quien siempre has sido. Una pequeña pista… no tiene nada que ver con ese calcetín que suena como tú.
¿Se te antoja jugar más?
Echa un vistazo a los ejercicios de Observar la mente y el ejercicio de Darse cuenta.
