Sucht überwinden
Von Kanjara Ishaya
In diesem kurzen Artikel möchte ich einen Einblick geben, wie das Praktizieren von Ishayas' Ascensin Menschen helfen kann, von ihrer Sucht zu heilen und mehr Frieden und Glück zu erleben. Alle Erkenntnisse, die ich mit dir teile, stammen aus meiner persönlichen Erfahrung. Ich hoffe, dass diese exzellente Praxis zu dir findet und dein Leben so bereichert, wie sie es bei mir getan hat.
Zunächst muss klargestellt werden, dass die Überwindung der Sucht durch Meditation und bewusstes Gewahrsein für Menschen, die sich noch in aktiver Drogen- und Alkoholsucht befinden, möglicherweise nicht der beste Ansatz ist, da die Fähigkeit zur Kultivierung von Wachsamkeit und Bewusstsein, der Essenz von Meditation, beeinträchtigt ist.
Ich denke, es ist eine transformative und heilende Praxis für Menschen, die ein Genesungsprogramm begonnen haben, und für diejenigen, die sich in einer aktiven Sucht befinden, die die kognitive Funktion und geistige Klarheit nicht beeinträchtigt
Meine Reise von der Sucht zur Freiheit
Ich fühle mich gut geeignet, dieses Thema zu erörtern. Nachdem ich im Alter von 15 bis 25 Jahren schwer alkohol- und drogenabhängig war, bin ich seit fast 25 Jahren ein spirituell Suchender auf der Suche nach Frieden, Zufriedenheit und Freiheit.
Alles änderte sich auf eine sehr tiefgreifende und magische Weise, als ich vor etwa zehn Jahren lernte zu ascenden (wie wir die Anwendung der Ishaya-Techniken nennen).
Bis dahin fühlte ich mich, obwohl ich mich dem Weg der Selbstfindung verschrieben hatte, immer noch unzufrieden mit meinem Leben. Ich litt immer noch unter selbstzerstörerischen Gedanken und Gefühlen von Angst, Reue, Scham und Schuld. Ich fühlte mich ruhelos und unruhig, ohne zu wissen warum. Ich suchte immer noch nach Zufriedenheit, war immer noch kritisch mir selbst und anderen gegenüber und übermäßig mit mir selbst beschäftigt.
Seit ich gelernt habe zu ascenden, haben sich diese Blockaden für meinen Frieden mit bemerkenswerter Leichtigkeit und Effizienz aufgelöst. Diese einfache, kraftvolle Praxis lehrt uns, unsere Aufmerksamkeit jenseits der Gedanken ruhen zu lassen. In uns existiert ein Meer der Stille, das jederzeit bereit ist, unsere Aufmerksamkeit zu empfangen. Je mehr ich lerne, meine Aufmerksamkeit hier ruhen zu lassen, desto mehr Frieden, Freiheit und Glück habe ich erfahren.
Sucht ist womöglich nicht so komplex, wie wir befürchten
Es ist schwierig, in einer so kurzen Abhandlung etwas über Sucht zu sagen, da die Ursachen, wie sie sich in einer Person manifestieren, komplex und vielfältig sind. Im Allgemeinen würde ich sagen, dass zwei Hauptfaktoren die Sucht fördern.
Erstens ein tiefsitzendes Gefühl der Unvollständigkeit und des Mangels, des Nicht-Ganz-Seins. Zweitens chronische und unablässige Gedanken, größtenteils negativen Inhalts, die dieses Gefühl der Unvollständigkeit verstärken.
Ein Suchtprozess tritt ein, wenn wir Belohnung und Befriedigung in Dingen suchen, die außerhalb von uns liegen, um diese innere Unzufriedenheit zu kompensieren, aber am Ende fühlen wir uns noch isolierter, ängstlicher und sind nicht mehr mit uns selbst verbunden. Das treibt uns dazu, die Erfüllung wieder außerhalb von uns selbst zu suchen und den Kreislauf zu wiederholen.
Realität jenseits der Begrenzung erleben
Ascension kann Sucht effektiv heilen, weil uns die Praxis zu einem unmittelbaren Erlebnis einer ganz anderen Realität führt. Die Vorstellung, dass wir von Natur aus mangelhaft, kaputt oder unwürdig sind, ist eine große Illusion. Das genaue Gegenteil ist der Fall. Wir sind ganz, ungebrochen und vollständig.
Wir können diese Realität mit Leichtigkeit erfahren, wenn wir unsere Aufmerksamkeit im Inneren ruhen lassen. Jenseits des Bereichs der Gedanken gibt es eine unbewegte und stille Präsenz, reich und lebendig, zutiefst absorbierend und allumfassend, voller Freude und Frieden.
Angst und jegliche Form von Mangel können hier unmöglich existieren. Meiner Erfahrung nach habe ich, je präsenter ich geworden bin, desto weniger das Bedürfnis verspürt, Befriedigung außerhalb meiner selbst zu suchen. Ich habe gelernt, in meinem wahren Selbst zu ruhen, und das hat mein Leben verändert. Ich habe nicht länger das Gefühl von Mangel oder Unwürdigkeit - ich fühle mich jetzt dauerhaft ganz und vollständig.
Noch etwas anderes geschieht auf magische Weise, wenn wir lernen, unsere Aufmerksamkeit in der stillen Präsenz im Inneren ruhen zu lassen. Wir beginnen, uns nicht mehr mit den Gedanken zu identifizieren. Die unbewusste Identifikation mit Gedanken blockiert unseren inneren Frieden und ist die Quelle von Stress, Aufregung und Unbehagen (und manchmal tiefem Unglücklichsein). Dies kommt häufig bei Menschen vor, die von Sucht betroffen sind und erheblichen emotionalen Schmerz erlitten sowie harte und kritische Denkmuster entwickelt haben.
Rückkehr zum Erleben unserer wahren Natur
Die Ascension-Praxis wird manchmal als "Pfad der Rückkehr" bezeichnet, denn wann immer wir diese Verbindung mit der Stille, mit dem gegenwärtigen Moment, verlassen und uns bewusst werden, dass wir uns auf Gedanken eingelassen haben, lenken wir unsere Aufmerksamkeit sanft nach innen.
Wir tun dies mit geschlossenen Augen, wenn wir meditieren, und mit offenen Augen, sobald wir uns daran erinnern. Das ist die Praxis; so einfach und doch so kraftvoll.
Je mehr wir unsere Aufmerksamkeit nach innen richten, desto weniger sind wir mit Gedanken beschäftigt, und desto stabiler wird die Erfahrung der Gegenwart. Dies ist der Prozess der Loslösung von Gedanken, und die Auswirkungen auf unseren Frieden sind immens.
Die Auswirkungen dieses Prozesses auf die Heilung der Sucht sind zwingend. Zügelloses unbewusstes Denken nährt die Sucht und ist die Ursache des Leidens. Wie ungeheuer befreiend ist es, wenn wir lernen, unser Bewusstsein in Stille, Frieden und Freude ruhen zu lassen und uns nicht mit denselben alten Geschichten und Denkmustern zu beschäftigen, die schon ewig in unserem Kopf spielen.
Auf diese Weise lernen wir, dass nicht die Gedanken das sind, was wir sind, sondern das, was sich der Gedanken bewusst ist. Das ist sehr befreiend, weil wir beginnen, den Inhalt unseres Verstandes weniger ernst zu nehmen. Die Vergangenheit verliert ihren Einfluss auf uns, und die alten Geschichten, die uns früher geplagt haben, beginnen zu verschwinden.
Freiheit von Sucht ist näher als wir denken
Ich glaube, dass die Ascension-Meditation ein immenses Potenzial zur Überwindung von Sucht hat, weil sie die ursächlichen Faktoren der Sucht heilt.
Wenn wir in unserem wahren Selbst ruhen, machen wir eine unmittelbare Erfahrung von Ganzheit und Zufriedenheit. Je mehr wir hier verweilen, desto beständiger wird diese Erfahrung, und das Bedürfnis, Erfüllung außerhalb von uns selbst zu suchen, nimmt ab.
Ascension hat einen tiefgreifenden Einfluss auf unsere Beziehung zu den Gedanken. Wenn wir lernen, unser Bewusstsein nach innen zu richten, beginnen wir ganz natürlich, uns von den Gedanken zu lösen. Die Auswirkungen auf die Heilung von Sucht sind enorm. Die Gedankenmuster, Geschichten, das Bedauern über die Vergangenheit, Scham-, Schuld- und Reuegefühle, die die Sucht anheizen, fallen weg.
In Abwesenheit dieser Bewegung des Verstandes bleibt nur ein Erlebnis des Friedens und der Stille, das sich umso mehr ausdehnt, je mehr wir unsere Aufmerksamkeit darauf richten
