Aus der Stille leben
Von Sumati Ishaya
Oberflächlich betrachtet ist mein Leben voll von den gleichen täglichen Aktivitäten und Ereignissen wie das aller anderen. Ich bin glücklich, ich verbringe gerne Zeit im Freien und ich schätze die Menschen in meinem Leben. Ab und zu verliere ich die Nerven, wenn ich versuche, meine Kinder rechtzeitig aus dem Haus zu bekommen, um zur Schule zu gehen. Was meine innere Landschaft außergewöhnlich macht, ist meine Vertrautheit mit dem Feld des Bewusstseins, das in uns allen existiert und die Grundlage für alles ist.
Mit dem ruhigen, stillen, unbewegten Raum vertraut zu werden, hat mir vieles gegeben. Ein Gefühl der Freiheit, des Friedens und der Stabilität sind nur der Anfang. Das größte Geschenk meines Lebens ist, dass ich gelernt habe, in diesen Raum in mir zurückzukehren, egal was passiert. Das Außergewöhnliche kann auch normal sein.
"Wir sind endlich hier, um die Welt so zu sehen, wie sie tatsächlich ist"
Die Abwesenheit dessen, was einen Moment zuvor da war, kann sehr offensichtlich werden, wenn wir präsent sind. Das Stoppen des inneren Dialogs, der Urteile, der Erinnerungen oder des Surfens in die Zukunft, das Fehlen von Angst und Furcht. Diese Dinge (das, was kommt und geht) können hier, in diesem Moment, niemals existieren.
Sie erfordern den Verstand und die Zeitschiene des Verstandes, die niemals im Jetzt stattfindet (das kannst du mir glauben). In dieser überwältigenden Stille wird das Leben heller. Wir sind endlich hier, um die Welt so zu sehen, wie sie tatsächlich ist, um Magie zu sehen und zu schätzen, was wir haben.
All dies geschieht in einem Augenblick. Stell dir die Möglichkeiten vor, wenn wir gewohnheitsmäßig nicht den Gedankenströmen folgen, uns nicht bewusst mit Stress und Angst beschäftigen, wenn wir dem Körper erlauben, das zu tun, was er tun muss, sich auszuruhen, zu heilen.
Lass die Idee von Zeit los und erlebe die Realität, jetzt
Die einzige Zeit, in der wir den gegenwärtigen Moment erleben können, ist (ja, du hast es erraten) das Jetzt. Fangen wir also lieber damit an, anstatt weiterzulesen. Nimm dir einen Moment Zeit. Atme ein, atme aus. Nimm deinen Körper einen Moment lang wahr. Ist er entspannt? Ist es ruhig oder laut um dich herum? Was fällt dir auf? Atme noch einmal ein. Wenn du eine Meditationspraxis erlernt hast, von der du weißt, dass sie dich in den gegenwärtigen Moment bringt, wende sie an. Das Ascenden mit offenen Augen ist hier ein hervorragendes Werkzeug, wenn du es hast.
Dies ist der Baustein für ein Leben aus der Stille. Du kannst dich nur um das Jetzt kümmern. Jede Rückkehr zur Präsenz kann gefeiert werden! Jedes Mal, wenn du dich daran erinnerst, dass es im Moment mehr gibt als zerstreutes mentales Geschwätz, ist das ein weiterer Grundbaustein in deinem Leben des Bewusstseins.
"Es ist viel einfacher als es scheint"
Vielleicht kennst du bereits die Stille in dir selbst. Wenn dir das als ständige Erfahrung wie ein ferner Traum vorkommt, keine Angst! Es ist viel einfacher als es scheint, aber es gibt ein paar Dinge, die dir auf deinem Weg helfen werden.
Erstens: Lerne ein paar Werkzeuge. Mir hat Ishayas Ascension alles gegeben, was ich brauche. Es ist eine Meditation mit geschlossenen Augen, um Stress zu reduzieren und mit der Stille vertraut zu werden, großartige Anleitung von Menschen, die Dinge erlebt haben, die ich erlebt habe, und einfache Techniken, um den ganzen Tag über präsent zu sein.
Vertrautheit hilft. Die Gewissheit, dass der Raum, in den ich zurückkehre, immer verfügbar ist, dass ich am richtigen Ort bin, war für eine stabile Erfahrung der Stille unerlässlich. Ich brauchte dabei Hilfe. Ich bin mir nicht sicher, ob das etwas ist, was man einfach in einem Buch lernen kann (ich untertreibe, tatsächlich habe ich keine Ahnung, wie man das aus einem Buch lernen könnte).
Was hilft sonst noch? Gestalte dein Leben so, dass es dein Ziel unterstützt. Nimm dir Zeit, um zu meditieren. Verwende Dinge, die dich daran erinnern, jetzt präsent zu sein. Umgib dich mit Menschen, die dich ermutigen und inspirieren
Mach weiter, du bist auf einer großartigen Reise
Feiere deine Rückkehr ins Jetzt. Der innere Freudentanz ist optional, aber es ist gut, mit der Gewohnheit zu brechen, uns für die Momente des Vergessens zu kritisieren. Konzentriere dich auf die Rückkehr und mach dir keine Sorgen, wenn du vergisst.
Das Wunderbare ist, dass vom ersten Moment an, in dem du die Stille bewusst berührst, mehr Frieden, Freude, Leichtigkeit und Ruhe entsteht. Und das wächst nur noch.
"Der Weg zu einem Leben aus der Stille ist immer freudvoller"
Der Weg zu einem Leben aus der Stille ist immer freudvoller. Wir nennen diesen Weg den Weg der Freude. Wir nehmen uns selbst weniger ernst, wir sind weniger belastet, weniger selbstbezogen und weniger selbstkritisch. Vielleicht bemerkst du den Unterschied zunächst nicht, aber die Menschen um dich herum werden ihn bemerken.
Ich kann dir sagen, was es für mich bedeutet, aus der Stille heraus zu leben, aber ich würde mich wirklich freuen, wenn dich das dazu inspiriert, das Gleiche zu tun. Erzähl mir, wie dein Leben mit einer ständigen Erfahrung von Frieden aussieht. Was hat es dir gebracht? Was ist verschwunden, ohne dass du es überhaupt bemerkt hast? Das ist ein wahres Abenteuer!