Meditation für Selbstvertrauen
Ascension und Selbstvertrauen
Wenn ich mit einem Wort sagen sollte, was mir Ascension gegeben hat, würde ich Selbstvertrauen sagen. Ich bin von einem völligen Mangel an Selbstvertrauen zu Selbstvertrauen gelangt, indem ich Ascension täglich angewendet habe.
Ich glaube nicht, dass "Selbstvertrauen" die logischste und gewöhnlichste Antwort wäre, wenn man jemanden fragt, welche Vorteile er bei Meditation festgestellt hat. Die meisten Menschen erleben einen besseren Schlaf, einen spürbaren Stressabbau, mehr Vitalität oder erfülltere persönliche Beziehungen. Ich hatte eine Freundin, die meditierte, und sie sagte mir: "Ich bekomme so viel Klarheit durch die Meditation." Ich wusste nicht einmal, was sie damit meinte!
Deshalb möchte ich dir erklären, warum Selbstvertrauen für mich so wichtig ist.
Ich war nicht immer der Anker der Zuversicht und des Friedens, der ich heute bin - so scheint es jedenfalls.
Selbstvertrauen als Kind verloren
Ich erinnere mich, dass ich als Kind von den Erwachsenen verwirrt war. Sie spielten immer "Spielchen" und sprachen ihre Wahrheit nicht aus. Erwachsene taten Dinge, die nicht mit ihren Herzenswünschen übereinstimmten, und ich konnte sehen, dass ihnen das viel Schmerz bereitete - physisch, emotional und psychisch. Ich verstand nicht, was da vor sich ging. Außerdem fühlte ich mich dadurch ziemlich isoliert. Ich wusste nicht, wie ich in dieser Welt "sein" sollte, so dass mein Selbstvertrauen fast nicht existent war.
Ich wurde von der christlichen Kirche konfirmiert und glaubte an Gott, aber ich verstand nicht, wie sich seine Lehren auf uns einfache Menschen hier unten auf der Erde übertragen ließen. Wenn Gott zum Beispiel gut war, warum geschahen dann immer noch schreckliche Dinge auf der Welt? Warum kommen nur einige Menschen in den Himmel? Trotzdem ging ich jeden Sonntag in die Kirche.
Als ich älter wurde, begann ich, bevor ich Ascension gelernt hatte, bewusst und unbewusst nach dem Sinn von all dem und meinem Platz darin zu suchen. Ich las Bücher. Ich besuchte Vorträge von Wayne Dyer, Eckhart Tolle, Oprah und anderen bekannten Lehrern. Ich begann Yoga zu praktizieren. Zunächst nur wegen der körperlichen Vorteile, die mir schließlich auch spirituell die Augen öffneten. Ich spürte, wie sich mit der tiefen Atmung ein Gefühl des Vertrauens einstellte, aber es war flüchtig und ungewohnt.
“Die Schlüssel zur Verwirklichung von Träumen sind Neugier, Mut, Vertrauen und Beständigkeit, wobei das Wichtigste Vertrauen ist.” - Walt Disney
Ascension erscheint!
Es war ein glücklicher Zufall, als meine Freundin zu einem Einführungsvortrag über die Meditationstechnik der Ishayas namens Ascension gehen wollte. Ich begleitete sie zur Unterstützung - in dem Glauben, es sei nur für sie.
Im Jahr 2004 lebte ich in Australien und "hing ab". Ich war jung, trank, rauchte und reiste. Eines Abends saß ich zu Hause vor dem Fernseher, und meine Freundin rief an. Sie hat mich ausgetrickst, denn sie fragte: "Was machst du heute Abend?" Ich antwortete: "Nichts”.
Und sie antwortete sofort: "Toll. Dann bin ich auf dem Weg, um dich abzuholen. Ich will mir diesen Einführungsvortrag von ein paar Mönchen ansehen, und du kommst mit!"
Ich saß in der Falle und konnte nicht mehr ausweichen. Ich wollte mich einfach nur entspannen (und allein sein), denn es war mein einziger freier Abend in dieser Woche. Es war ein Donnerstagabend, und ich musste am Wochenende arbeiten. Am Wochenende war viel los, also ruhte ich mich vor dem Ansturm aus. Ich habe als Barkeeper gearbeitet, lange bevor man ein "Smart Serve"-Zertifikat brauchte; zumindest in Kanada!
Ich hatte noch nie von den Ishayas gehört. Ich wusste nicht, was auf mich zukommen würde. Meine Freundin nahm mich mit, lange bevor ich "bereit" oder mir überhaupt bewusst war, dass ich auf der Suche nach einer besseren Lebensweise war. Ich mochte den Vortrag, aber ich konnte mich in diesem Moment nicht darauf einlassen. Meine Freundin lernte Ascension, aber ich nicht.
Ungefähr ein Jahr später besuchte ich in Sydney, Australien, den Erste-Sphäre-Kurs, ganz allein. Er wurde von einem kanadischen und einem amerikanischen Lehrer unterrichtet, so dass ich mich sofort mit meinen "Landsleuten" wohlfühlte.
Nachdem ich Ascension gelernt hatte, schätzte ich das Gesamtpaket, das die Praxis bietet. Ascension ist erfahrungsorientierte Spiritualität, keine Philosophie. Die Praxis hat mir nicht nur geholfen, Religion besser zu verstehen, sondern auch das Leben. Und nicht nur das: Ascension ist eine "Jederzeit-Meditation", was bedeutet, dass man die Vorteile jederzeit und überall erfahren kann. Sie ist einfach und lässt sich vollkommen auf das tägliche Leben übertragen.
Die unmittelbare und weitreichende Wirkung
Seit ich Ascension gelernt habe, fühle ich mich in mir selbst geerdet. Ich fühle mich konzentrierter und bestärkt, was einen bedeutenden Einfluss auf jeden Bereich meines Lebens hat.
Wenn ich Ascension regelmäßig praktiziere - und damit meine ich nur ein wenig Zeit pro Tag - sind das die persönlichen und anhaltenden Auswirkungen, die ich bemerke:
- Ich fühle mich stärker GEERDET - vor allem, wenn ich morgens schon Ascension praktiziere, bevor ich das Haus verlasse. Ich bin gefestigt und lasse mich nicht so leicht von den Stürmen der Welt aus dem Gleichgewicht bringen. Mein Tag beginnt mit einer positiven und ruhigen Note, mit einem ruhigen Vertrauen. Letztendlich bin ich glücklicher und weniger zerstreut. Ich rege mich nicht mehr so leicht auf, wenn Leute dumme Bemerkungen zu mir machen. Wenn ich in einer Vorstandssitzung etwas sage, ist es notwendig, klar und mit Überzeugung gesagt. Nur wenige Leute stellen mich in Frage. Ich bin konzentriert und präsent und weniger aufgewühlt. Es gibt eine innere Präsenz und ein Gefühl der Wärme, das mich durch den Tag begleitet. Wenn ich Ascension nicht praktiziere, merken das die Leute, die mich kennen, weil ich nicht so ruhig bin.
- Ich bin weniger ABGELENKT - was bedeutet, dass ich das tue, was direkt vor mir ist. Multitasking, ohne präsent zu sein, führt dazu, dass ich mich nicht mehr konzentrieren kann und ängstlich werde. Früher war ich eher wie der Hund in dem Pixar-Zeichentrickfilm "OBEN", der ständig abgelenkt wird und mitten im Satz "KATZE" sagt! Wenn ich zu Hause am Computer arbeitete und mir selbst überlassen war, stand ich am Ende des Tages in meinem Schrank und suchte nach der Schlangenhalskette, die ich in der Highschool bekommen hatte, weil mich meine chaotischen Gedanken dorthin geführt hatten! Wie lächerlich! Aber so etwas kommt vor, und ich bin sicher, du kannst nachempfinden, wie es ist, wenn man mit seinen Gedanken auf Abwege gerät. Ich schaffe mehr, wenn ich bei der Sache bleibe und meinen Fokus beibehalten kann. Ascension hat all das für mich verändert. Ich habe gelernt, die Muster meines Egos und meines Verstandes zu erkennen und mit ihnen zu arbeiten.
- Ich finde es EINFACHER, ENTSCHEIDUNGEN ZU TREFFEN - denn einer der Vorteile regelmäßiger Meditation ist, dass ich mit meinem wahren Selbst und dem, was ich brauche und will, in Kontakt komme. Ich habe zum Beispiel meinen einfachen, gut bezahlten Managementjob in der Unternehmenswelt aufgegeben, weil mein Herz nicht mehr dabei war. Die Leute hielten mich natürlich für verrückt, aber ich wusste einfach, dass es das Richtige war. Anstatt Entscheidungen auf der Grundlage der Meinung anderer zu treffen oder auf der Grundlage dessen, was ich glaube, dass andere Menschen brauchen und wollen, treffe ich jetzt Entscheidungen, die sich intuitiv anfühlen. Was ist gut für mich? Womit kann ich leben? Ehrlich gesagt. Es hat lange gedauert, bis ich dieses Selbstvertrauen erlangt habe, und an manchen Tagen ist es immer noch leichter als an anderen. Obwohl es immer noch schwierig sein kann, große, lebensverändernde Entscheidungen zu treffen, ist es jetzt anders. Ich bin entspannter, und ich kann mich auf das einstimmen, was ich will. Ich vertraue mir immer mehr, dass ich mit den Informationen, die ich zu diesem Zeitpunkt habe, die beste Entscheidung treffe.
“Erfahrung sagt dir, was zu tun ist, Selbstvertrauen lässt es dich tun.” - Stan Smith
Meditation, und in meinem Fall Ascension, hat das Potenzial, so viele positive Auswirkungen auf das Leben zu haben. Ich habe dir hier einige Möglichkeiten aufgezeigt, wie sie mein Leben beeinflusst hat, und es gibt noch viel mehr, was ich dir erzählen kann! Ascension hat mir geholfen, mich mehr zu entspannen und ich selbst zu sein. Das gibt mir einen Anker der Zuversicht - wie ein Mensch, der langsam und beständig auf dem Boden steht. Ich bin wie ein Anker, der auf dem Grund des Ozeans ruht, trotz der unruhigen Gewässer um mich herum.
Eine Sache, die ich im Laufe der Jahre gelernt habe, ist, dass es für jeden anders aussehen wird. Es gibt nicht die eine Art, wie Freiheit aussieht, und auch nicht die eine Art, wie sie sich entfaltet. Was immer gleich ist, ist, dass man die Ergebnisse nicht sehen wird, wenn man die Werkzeuge nicht einsetzt. Sich jeden Tag ein wenig Zeit zu nehmen, ist der Schlüssel zur Enthüllung der Geschenke, die in dir schlummern. Eine tägliche, konsequente Meditationspraxis ist alles. Wenn du Ascension gelernt hast, es aber nicht praktizierst, dann nimm es dir wieder vor. Wenn du noch nicht gelernt hast, versuche es. Diese Praxis macht es so einfach, aber man muss sie auch tatsächlich anwenden.
